中醫(yī)和西醫(yī)認(rèn)為，若出現(xiàn)早起時臉和眼皮都腫得厲害、感覺很疲勞，精神狀態(tài)也不好等癥狀，就很有可能是得了所謂的水毒。若是對此放任不管還會惹女性煩心，所以某網(wǎng)站5月12日為大家講解了水分排解法，讓你重返靚麗容顏。

　　    某位女士非常注重美容，她每天會喝約2公升的礦物質(zhì)水。對于這種情況，如果是經(jīng)常通過運動或者泡澡等方式排汗的女性的話這么喝沒問題，但若是經(jīng)常坐在有空調(diào)的辦公室工作或者學(xué)習(xí)的人來說，他們上班或者上學(xué)時走路的時間不會太長，并且排汗的機(jī)會和去廁所的次數(shù)也很少，建議這樣的人不要喝太多水。這些多余的水分若不能排出體外，就會堆積在體內(nèi)，不僅會造成浮腫和眼皮水腫，也會導(dǎo)致精神懈怠、沒干勁等等。

　　    補(bǔ)充水分過多的人要稍微控制一下飲水量，尤其是運動少的人注意不要讓身體著涼。

　　    早晨是人體副交感神經(jīng)最活躍的時候，也是排便的最佳時間!早餐不要吃寒性的水果，可以喝些能溫暖身體的胡蘿卜汁或蘋果汁等。

　　    午餐如果吃小麥做的面食或者面包的話，人的身體會變涼，所以多吃些蕎麥，或者在菜里多放些大蒜、生姜、辣椒等，多吃些能讓身體微微發(fā)汗的食物更好哦!

　　    減少淋浴，增加泡澡的次數(shù)。這樣身體會更容易出汗，在泡澡前做些下蹲運動或者拉伸運動的話會促進(jìn)血液循環(huán)，效果更顯著!水下婚紗照

　　    納豆、咸菜、泡菜等發(fā)酵食物也會促進(jìn)血液循環(huán)。除此之外，不妨試著在晚餐里放些大蒜、生姜、芥末、辣椒等具有發(fā)汗排毒功效的蔬菜香料，搭配著吃效果更好。

　　    其實有很多自以為很棒的美肌習(xí)慣都是錯誤的。讓我們適當(dāng)飲水，將身體多余的水分排出來，跟水毒說再見吧!